今月の機能訓練☆

今月の機能訓練は、体全体でグー・チョキ・パーの動きをやっています。

グーのポーズは内転筋群、チョキのポーズは下腿三頭筋、パーのポーズは大腿四頭筋を鍛えています。

曲に合わせることにより、リラックスしながら体を動かしています！